産後の停滞から10キロ痩せたので、メモ

産後の停滞から10キロ痩せたので、メモ。ベース流行サプリ大切。ビタミンミネラルちゃんと取ると栄養を欲して体が何か食べたいってならない。体力つけて元気な状態にする為に糖質減らしてもタンパク質と脂質は取る。マカの流行サプリも効いてると思う