ビタミンC、E、B群、Aをしっかり毎日

ビタミンC、E、B群、Aをしっかり毎日必要な分だけしっかり取っていきましょうでも、流行サプリの乱用で飲みすぎは副作用のようなものがあるので、必要分だけ取る様にしてくださいねあと、アルコールや油分、糖分は控えましょう!辛いですがお菓子は肌に悪いですよ!少しにしましょう