夕食体調不良のためサプリなしチキン、ハ

夕食体調不良のためサプリなしチキン、ハンバーグ、レタス、ごはん、お茶便秘ぎみなのか、下腹部が張ってて思い感じ。昼間にちゃんと出てるんだけどなーTT